행복은 노력의 대가로 얻는 것이 아니라 지금의 소소함을 놓치지 않는 것이다

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불면증 간단하게 고치기

정부혜 2019. 7. 23. 09:34

 


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불면증 간단하게 고치기 


우유에 식초를 타서 마시면 불면증

 

에서 벗어날 수 있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고,


식초는 신경을 안정시키고 원기까

 

지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.
[방법]


1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.

 


2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.
3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!
식초의 또다른 효과

>


운동후 땀을 많이 흘리고 난후 그냥 생수보다 식초를 한방울
떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.

이처럼 몸안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와
완전식품군
인 우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를
얻게됩니다.

 

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