계절의 변화는 다양한 환경에서 살 수 있다는 점에서 장점도 있지만

계절의 변화는 다양한 환경에서 살 수 있다는 점에서 장점도 있지만

만일 변화에 적응하지 못한다면 여러 가지 문제를 유발하기도 해요.

특히 가을은 다른 계절보다 더욱 드라마틱한 변화가 나타나기 때문에

여러모로 건강상의 문제를 많이 일어나곤 하는데요.

물론 피부에서도 여름과는 온도와 습도 모두 다르기 때문에 각종 트러블이 생겨요.

 

  

 

 

가을철에 생기는 피부 문제는 대다수가 건조함에서 발생하는 문제에요.

가을이 되면 기온이 내려가면서 신진대사와 피지 분비가 줄고

대기 중의 습도가 감소하면서 피부의 수분이 빨리 증발하면서 피부가 건조해지는데요.

그래서 가을철 피부관리를 위해서는 습도 유지와 수분섭취가 가장 중요해요!

이건 비단 피부건강이 아닌 우리 몸의 건강을 위해서도 아주 좋은 방법이에요.

이상적인 실내 습도는 50~55%랍니다.

 

 

  

 

가정은 물론 직장에서도 습도 유지를 위해서 노력하셔야 하는데요.

요즘은 USB로 연결해서 사용하는 가습기를 사용하기도 하고 책상에 식물을 키우기도 해요.

수분섭취량은 보통 하루에 1.5리터를 이상적으로 생각하지만

과도한 수분섭취로 인해 도리어 순환장애가 발생하는 분들도 계시기 때문에

몸이 원하는 만큼 마셔주는 것이 가장 적당한 양이에요.

 

 

 

 

그리고 피부에 맞는 수분 크림과 각질 제거제를 사용해야 해요.

무조건 비싸거나 남들이 좋다는 제품이 아닌 여러가지 제품을 써보고

 나에게 맞는 제품을 선택해야 하며

건조함이 아주 심할 때는 오일 제품도 함께 사용해주면 더욱 좋은 보습 효과를 볼 수 있어요.

각질 관리를 할 때도 자주 하면 도리어 피부에 자극이 될 수 있으니 주 1회 정도로

각질이 모공을 막아 트러블이 생기는 것만 막을 정도로 해주시면 된답니다.