지란지교(芝蘭之交)

나이를 먹을수록 바른 자세가 중요하다. 더 건강해지고 삶의 질을 높이는 방법이기 때문이다. 미국의 비영리 소비자단체 컨슈머리포트는 구부정한 자세가 굳어지면 쉽게 피곤해지고, 낙상 사고를 당하기 쉽다고 밝혔다. 컨슈머리포트에 따르면 척추뼈를 일직선으로 정렬하고, 구부리거..

​당뇨병은 환자가 너무 많아 오히려 그 심각성을 잘 알지 못할 뿐 아니라, 아주 심해지기 전엔 증상이 특별히 있지 않을 때도 많아 잘 관리하지 못하는 사례가 다반사다. 특히 고혈압, 이상지질혈증(고지혈증) 등 동반 질환을 함께 앓게 되면 심혈관 질환 등 생명을 위협할 수 있으므로 ..

《암이 싫어하는 음식 30가지》 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋은 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방..

위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역 체계와 신경 시스템 등도 원활하게 가동된다. 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이 가능한 반면 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십상이다. 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 갖고 살아가는 경우가 적지 않다. 소화..

노인은 폐렴이 사망까지 이어질 정도로 악화되기 쉬워 의심 증상을 알아두고 병원을 바로 찾는 게 안전하다 노인은 미열이 있거나 기침이 날 때 단순 감기라고 여기고 방치하면 위험하다. 노인에게는 암만큼 위험한 '폐렴'일 수 있다. 노인은 폐렴에 걸리면 치료받더라도 건강한 성인과 ..

아침 운동 vs. 저녁 운동, 최상의 선택은? The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta mili..

위궤양 환자 100만 시대, 정복 가능할까 [서울신문]특이하게 환자가 계속 줄고 있는 병이 있습니다. 바로 ‘위궤양’입니다. 7일 건강보험심사평가원에 따르면 위궤양 환자 수는 2010년 137만 3888명에서 지난해 94만 4352명으로 7년 만에 31.3%(42만 9536명)나 줄었습니다. 지난해 처음으로 환자 수..

뜨거운 레몬물을 마시면 암을 이길수가 있습니다. 설탕을 넣지 마세요 뜨거운 레몬물은 찬 레몬물보다 더 유익합니다 노랑고구마 빨강고구마 둘다 암을 막아주는 요소 입니다 ~~~~~~ 01 가끔이라도 밤늦게 저녁식사를 하는 것은 위암 발병을 증가시킬 수 있습니다. 02 주당 4개 이상의 계란..

허리 굽힌 채 걷고, 쪼그린 채 쉬기를 반복하면 '척추관 협착증' 절뚝거리고 걷기 힘들어하면 '퇴행성 관절염' 의심 ◇ '척추관 협착증' 60세 이상 발병률 80.7% 잘 걸으시던 부모님이 허리를 굽히고 걷거나, 걷다가 쉬기를 반복하며, 쪼그리고 앉아서 자주 쉰다면 척추관 협착증을 의심해봐..

★★생활정보 □ 귀에 양파 한 조각을 넣어봅니다. □ (이내 믿을 수 없는 일이 일어납니다) ● 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 당신의 웰빙을 위해, ..