지란지교(芝蘭之交)

물만 먹어도 찐다? 잘못 알려진 다이어트 속설 10 <다이어트를 하는 사람들이 가장 궁금해하면서도 잘못 알고 있는 다이어트 속설, 궁금하지 않는가. 진료실을 찾은 수많은 다이어트를 하는 사람들이 가장 많이 문의하는, 그렇지만 잘못 알고 있는 다이어트 속설 10가지를 정리했다.표준..

번개탄, 곶감, 매실액기스의 진실 그리고 양파의 효능 고기를 먹는 방법도 문제다. 이계호 교수는 “구워먹는 댓가가 너무 심각하다.”고 말한다. 요즘 들어 30~40대 젊은 부부들이 아이들을 데리고 캠핑 가는 문화가 대세를 이루고있다. 캠핑 가서는 번개탄을 피우고 그물망을 쳐서 삼겹..

고사리 이야기 오늘 TV에서 방영된 채널A, 먹거리 X-file에서 고사리에 대해 나왔는데, 얼마전에 이진수 박사가 쓴 글이 있어 여기에 올려봅니다... 우리나라에서는 명절이나 제삿상에 고사리 나물은 거의 필수로 올라 온다. 나는 1년에 몇번씩 조용한 산사를 찿아 며칠씩 쉬고 오는편이..

자신에게 어울리는 헤어스타일을 연출하는 것만큼 머릿결 건강을 지키는 것도 중요하다. 하지만 잦은 펌이나 맞지 않는 헤어 제품 사용 외에도 무의식적으로 머릿결 건강을 해치는 경우가 많다. 손상된 머릿결은 복구하기도 어려울뿐더러 다시 자라는 데까지 몇 달이 걸린다. 미국 온라..

의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 의사에게 살해 당하지 않기 위한 47가지 비책이란 무엇일까? ★ 의사가 병을 만들고 환자를 만든다 ★ 1. 환자는 병원의 "돈줄"이 아니다. → 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 합니다. 2. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 ..

심장 건강법 10가지 심호흡하고 트랜스지방 피하고... 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건..

술과 담배에 중독되거나 커피를 많이 마실 때 이것들이 몸에 해롭다는 것을 모르는 사람은 없다. 알코올과 니코틴, 카페인은 체내에 쌓이면 온 몸 구석구석을 병들게 한다. 특히 이 셋은 위장 건강에 직격탄일 수 있다. 위점막을 공격하거나 위액을 식도로 역류하게 해 일상생활에 지장을 ..

현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 현미를 오래 먹으면 골다공증과 빈혈에 걸린다.
 현미가 몸에 좋다고 야단법석이다. 그러나 우리 조상들은 현미를 먹지 않았다. 쌀을 디딜방아로 찧어서 현미를 만들기는 쉽다. 그러나 백미를 만들려면 거의 다섯 배나 더 고생을 해야 한다...

흔히 어지럼증이 있으면 ‘빈혈’이 아닐까? 생각하게 되는데 빈혈의 주된 증상은 어지럼증 외에도 안면 창백, 가슴 두근거림 등이 있다. 실제로는 정상 혈색소 수치(14~17)보다 다소 떨어지는 정도(12 이하)가 되어도 어지럼증 증상을 느끼기 어렵다. 빈혈의 원인은 성장기나 임신 중에 혈..