지란지교(芝蘭之交)

치매 예방에 도움되는 뇌운동법 치매는 뇌의 기능이 손상되어 사고력, 기억력, 판단력 등의 인지 능력이 감소하여 정상적인 생활이 힘든 상태를 말한다. 30대 이후로 뇌세포의 기능이 급격히 감소하기 때문에 건망증에 시달리는 사람들이 늘어나는데 스트레스나 흡연, 만성질환, 과음, 나..

절대 무시하면 안 되는 건강 위험 신호 기침이 끊이지 않고 계속 나와도 감기 증상이거니 하고 넘어가는 수가 많다. 영국에서 나온 최근 연구에 따르면, 성인의 반 이상이 암 위험 신호를 받지만 이중 약 2%만이 이를 알아차리고 병원을 찾는 것으로 나타났다. 미국의 여성생활 잡지 '위민..

엄지발가락의 소중함 (입술)뇌를 강하게하는 비결은 엄지발가락인데.... 뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. (입술)뇌출혈로 쓰러져도 엄지발가락을 만지면 그만입니다. (입술)물론 그전에 미리 엄지발가락을 잘만져서 뇌를 튼튼하게 만들면 그런일이 평생 일어나지 않겠지요. (입술)엄지발..

우리수명 ● 낙천적인 사고 : +8년 낙천적인 사람은 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고, 걸려도 쉽게 낫는다. 한 연구에 따르면, 낙천적인 사고방식은 심장병에 좋아, 협심증이나 심장마비에 걸릴 확률을 줄인다고 한다. ● 자기 비하 : -5년 자기 비하는 삶을 좀먹는다. 자존감이 ..

장수용 건강법 13가지 1. 매일 아침 저녁으로 머리 긁기 손바닥을 마주 비벼서 열날때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을 때 눈알을 굴리기 눈을 살짝 감고 ..

고사리 먹으면 암에 걸린답니다..고.사.리.중국 cntv 방영 사람들이 고사리 먹으면 위암,식도암,장암 걸린다드니...정말이었습니다,실험을 해보니 강한 발암물질이! 고사리 영 맛있는데..장졸임에두 들어가고~고사리 볶음해두 맛있구.냉채에두 들어가고~ 집집마다 자주 먹는 반찬인데.이젠..

◆ 신체기관 중 가장 빨리 늙는 곳은? 사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있다. 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문이다. 하지만 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있다. 영국 일간 데일리메일이 각 신체기관별 재생 능력을 소개했다. ◆ 간 : 5개월 간은 스스로 기능을 ..

1. 불안감이나 스트레스에 관심을 갖는다. 바쁜 일상에 쫓겨 불안이나 스트레스를 소홀히 하고 있지는 않은가. 안색, 두통, 요통, 변비, 불면, 생리통, 거칠어진 피부 등은 자율신경의 균형이 깨졌다는 신호이다. 몸이 신호를 보낼 때는 자신의 마음에 관심을 가지라는 뜻으로 이해하고 조..

◆ 장수를 위한 식생활 10가지 조건 1. 소금을 적게 먹는다 = 소금은 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등 각종 성인병을 포함한 혈관계 질환과 관련성이 높다. 마시족의 식사는 소금을 섭취하지 않고, 중국의 광주는 소금을 절제한 식사로 고혈압이 드물다. 2. 동물성 지방은 적당히 먹는다 = 육류..

지금 당신은 얼마나 스트레스를 받고 있다고 생각하십니까? 　 　★ 위 그림을 보고 느끼기에 ★ 1. 멈춰 있다. / 스트레스 0 2. 아주 천천히 돌아간다. / 스트레스 거의 없음 3. 빠른 것 같다. / 스트레스 좀 있음 4. 조금 더 빠르다. / 스트레스를 많이 받고 있는 상태 5. 매우 빠르다. / 의사와 ..