걷지 않으면 죽는다 걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다.우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 .. 지혜 건강 상식/건강 의학 2008.02.12
[스크랩] 정월대보름 (上元) 정월대보름 (上元) 그 해의 첫 보름이 뜨는 날로 음력으로 정월 보름, 한자로는 상원(上元)이라고 하며 우리나라 전체 세시풍속 중 1/4 이상이 대보름을 전후해 집중되어 있을 정도로 농경을 위주로 한 전통사회에서는 그 어느 명절보다도 성대하게 보냈다. 1) 보름달 1년 중 달이 가장 밝다는 정월 대보.. 지혜 건강 상식/생활 지혜 상식 2008.02.12
[스크랩] 명절 증후군 주부를 빼고는 논하지 말라 명절 증후군의 가장 큰 피해자인 주부들이 연휴동안 겪어야 하는 마음고생은 이루 말할 수 없을 정도다. 이번 설처럼 연휴가 길면 차라리 고맙겠지만 혹여 연휴가 짧기라도 하면 그 걱정은 더욱 커진다. 힘든 가사노동에 무리한 일정이 겹쳐지면 피로와 스트레스는 두 배가.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2008.02.09
[스크랩] 아침 쥬스 단호박오렌지드링크 준비할 재료 단호박 100g, 오렌지 1/2개, 파마산 치즈 1큰술, 우유 1/3컵 만드는 법 1. 단호박은 껍질을 벗겨 속까지 무르도록 삶는다. 2. 오렌지는 껍질을 벗기고 과육만 준비한다. 3. 믹서에 손질한 단호박과 오렌지를 넣고 분량의 파마산 치즈와 우유를 넣은 후 30초 정도 곱게 간다. ti.. 지혜 건강 상식/요리 레시피 먹방 2007.10.22
[스크랩] 양파의 놀라운 효능 45가지 양파의 놀라운 효능 45가지 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앱니다. 그 결과 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료합니다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버립니다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증, 심근.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2007.10.22
[스크랩] 매미의 우화(羽化) (우화를 끝낸 말매미의 아름다운 날개) 매미는 6~7년간 길게는 10년이 넘는 세월동안 땅속에서 나무뿌리의 진액을 섭취하며 살아오다, 여름날 비 내린 날 뒤에 매미의 애벌레들이 물러진 대지를 뚫고 나와 우화하여 매미로서의 짧은 생을 시작한다. 우화(羽化) : 번데기가 날개 있는 성충으로 변하는 일... 지혜 건강 상식/동물의 세계 2007.08.30