지란지교(芝蘭之交)

💖시니어 세대 마음가짐 45계💖 ♦️1. 혼자 지내는 습관을 길들이자. ♦️2. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. ♦️3. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. ♦️4. 무슨 일이든 자기 힘으로 하자. ♦️5. 몸이 힘들어도 걷기운동을 생활화 하자. ♦️6. 한 살이라도 젊었을 때 보다 더 많이 움직이자. ♦️7. 늙으면 시간이 많으니 항상 유산소운동을 하자. ♦️8. 당황하지 말고 성급해 하지 말고 뛰지 말자. ♦️9. 체력 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. ♦️10. 잠이오면 자고, 잠을 설치더라도 신경쓰지 말자 ♦️11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. ♦️12. 편한 것만 찾지 말고 외로움을 만들지 말자. ♦️13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. ♦️14. 자식..

노인처세 명심보감 12개항 ​ ​ 1. 부르는 데가 있거든 무조건 달려가라.​ 불러도 안 나가면 다음부터는 부르지도 않는다. ​ 2. 아내와 말싸움이 되거든 무조건 져라. 여자에게는 말로서 이길수가 없고, 혹 이긴다면 그건 더 큰 문제다. 소탐대실이다. 밥도 제대로 못 얻어먹는 수가 있을 것이다. ​ 3. 일어 설 수 있을 때 걸어라. 걷기를 게을리하면 '일어서지도 못하게 되는 날'이 생각보다 일찍 찾아 올 것이다. ​ 4. 남의 경조사에 나갈 때는 제일 좋은 옷으로 차려입고 나가라. 차림새가 추레하게 하고 다니면 남들은, "저 양반, 요즘 형편이 나쁜가?" 하는 생각을 하게 된다. 내 차림새는 나를 위한 뽐냄이 아니라 남을 위한 배려다. ​ 5. 더 나이 먹기 전에, 아내가 말리는 것 말고는 뭐든지 시..

노년세대 애환 명상록 우리들이 지나온 세월은 모진 가난과 무지로 여러 형제가 헐벗었던 유년기, 6.25전쟁 참화의 와류속에 헤멘 소년기, 새마을 운동에 돌을 저나르던 청년기, 일터와 직장을 찾아 도시로, 중동으로 나갔고, 내 집 하나 마련할 때까지 세를 살았고, 자식들 공부시키려고 허리띠를 졸라 맸던 장년기, 그 풍진 세상을 다 겪다가 마침내 맞이한 우리들의 노년기. 그러나 괜찮다. 그 모든 세월에 감사하며, 순종하며 고락을 함께 한 나이든 여자 하나는 있잖니? 우리시대는 기구하고 암울하며, 파란만장한 격동의 시대에 산전수전, 공중전, 육박전, 게릴라전, 화생방전, 상륙전을 겪다보니 가는 줄 모르게 세월이 갔고, 오는 줄 모르게 노년이 왔구나. 나이가 들어 노년이 되니 정말 배워도 헷갈리고 갈수록 기억력..

행복이 자라는 나무 나무가 자라기위해서 매일 물과 햇빛이 필요하듯이 자라기 위해서는 아주 작은 일에도 감사하는 마음이 필요합니다. 내가 가진 것이 없어 보이는 건 가진게 없는게 아니라 내 자신에게 만족할 수 없기 때문입니다. 아이들의 웃음을 행복으로 보고 아무일도 없던 늘 그런 일상에도 감사합니다. 행복을 저금하면 이자가 붙습니다. 삶에 희망이 불어나는거지요. 지금 어려운건 훗날 커다란 행복의 그늘을 만들어 줄 것임을 믿습니다. 사람과 부대끼며 살아가는 건 두려움이 아니라 행복의 자잘한 열매입니다. 썩은 열매는 스스로 떨어지고 탐스런 열매만이 살찌우게 됩니다. 행복하고 싶다면 지금 당장 마음의 밑바닥에서 시들어가는 행복을 꺼내고 키우셔요. 할 수 있는 것을 하지 않으려는 거 그것은 죄입니다. 누군가 나를..

내 영혼*靈魂)을 담은 인생의 사계절(四季節) 내 영혼을 담은 인생의 사계절 인생을 좀 먹는 잡초는 자신감을 의심으로, 신뢰를 의혹으로, 인내를 초조함으로, 노력을 게으름과 염려로 바꿔 마침내 패배하게 만든다. 자연과 언쟁하느라 귀중한 시간을 허비하지 마라. 인생의 잡초, 벌레, 돌 그리고 폭풍우는 자신들의 존재에 대해 불공평 하다고 거세게 비난하면서 시간을 허비하는 사람들을 비웃는다. 뿌린 씨앗을 쪼아 먹으려고 달려드는 새나, 앞으로 거둘 수확물을 먹어 치우려고 기다리는 벌레들을 쫓는 데 귀한 시간을 낭비하지 마라. 부지런히 씨를 뿌리고 그것을 지키고자 노력하는 사람에게는 어떠한 새나 벌레, 그밖에 다른 걸림돌도 지난 봄에 기울인 모든 노력을 파괴할 수 있을 만큼 영향력을 발휘하지 못하기 때문이다. 모..

차고 넘치지 않을 정도가 좋은 법입니다 비가 온후 하늘에 구름 한 점 없이 햇살이 너무 맑으면 눈이 부셔 하늘을 제대로 볼 수가 없듯이, 손님을 맞이할 때 먼지 한 점 없이 깨끗하게 한다는 이유로 너무 톡톡 털면 그 집에서 편안하게 앉아서 덕담을 나누며 오래도록 머무를 수가 없게 됩니다. 모든 것이 차고 넘치지 않을 정도가 좋은 법입니다. 유리창이 너무 투명하게 깨끗하면 나르던 새가 부딪쳐 떨어지면 목숨을잃을 수 있듯이, 삶이 너무 깨끗하 고 물방울을 튀기면 그 집에는 사람 사는 냄새가 나지 않아 주변에 다같이 어울려 살아가는 사람 이 없게 됩니다. 흐르는 물에도 수초가 자라지 않고 물이 너무 투명하고 맑으면 물고기가 자기 몸을 숨길 수 없으니 물고기가 그곳에서 살지를 않습니다. 물에는 물비린내도 나고 ..

너무 좋은 글입니다. 약속 시간에 늦는 사람하고는 동업하지 말거라. 시간 약속을 지키지 않는 사람은 모든 약속을 지키지 않는다. 식당에 가서 맛있는 식사를 하거든 주방장에게 간단한 메모로 칭찬을 전해라. 주방장은 자기 직업을 행복해할 것이고 너는 항상 좋은 음식을 먹게 될 것이다. 좋은 글을 만나거든 반드시 추천을 하거라. 너도 행복하고 세상도 행복해진다. 양치질을 거르면 안 된다. 하지만 빡빡 닦지 말거라. 평생 즐거움의 반은 먹는 것에 있단다. 어려운 말을 사용하는 사람과 너무 예의바른 사람을 집에 초대하지 말거라. 굳이 일부러 피곤함을 만들 필요는 없단다. 똥은 아침에 일어나자마자 누거라. 일주일만 억지로 해보면 평생 배 속이 편하고 밖에 나가 창피당하는 일이 없다. 가까운 친구라도 남의 말을 전하..

稱讚의 10가지 知慧 1.소유가 아닌 재능을 칭찬하라. "넥타이가 참 멋 있어요?"라는 말보다 "역시 과연 감각이 탁월 하시네요"라고 2.결과보다는 과정을 칭찬하라. "1등을 했다면서요?"보다 " 그 동안 얼마나 피눈물나는 노력을 했겠어요"라고 3.타고난 재능보다도 의지를 칭찬하라 . "머리 하나는 타고 났어요"보다는 당신의 성실성을 누가 따라 따라 가겠어요"라고 4.나중보다는 즉시 칭찬하라. "참 지난번에?"라는 과거의 칭찬 백번보다 "오늘 이러 이러저러 하셨군요?"라고 5.큰것보다는 작은것을 칭찬하라. 별것 아닌일에도 "음~"과 "와우~~!같은 감탄사로 6.애매한 것 보다 구체적으로 칭찬하라. 막연히 "참 좋은데요."보다 "넥타이 색깔이 가을 분위기에 잘 어울려요." 7.사적보다 공개적으로 칭찬하라...

당신이 최고가 되는 길 ▒ 행복해지는 법 날씨가 좋은 날엔 산책을…… 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 시간 날 때마다 몰입 할 수 있는 취미를 하나 만든다. 우울할 때 찾아 갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. ▒ 활기차지는 법 즐거운 상상을 많이 한다. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 꾸준히 많이 걷는다. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. ▒ 새로워지는 법 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다. ▒ 사랑스러워지는 법 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자. 고맙고 감사한 마음은 반드시 ..

♤기쁨을 같이 하고 싶은 사람♤ 오늘 하루 당신이 계신 자리에서 잠시 눈을 감고 내면을 한번 들여다 보세요. 먼저 자신이 세상에서 제일 귀한 단 하나의 걸작 품임을 스스로에게 일깨우세요. 그러면 마음이 여유로워지고 얼굴에 자신감으로 인한 미소가 피어날 것입니다. 이제 한 사람 한 사람 마주치는 사람들에게 정다운 인사를 나눌 수 있도록 가슴을 열고 눈을 마주치며 웃어 보세요. 분명 마음이 닫혀있던 사람들이 당신에게 호감어린 시선과 뭔가 기대에 찬 얼굴로 마주설 것입니다. 이제 행복을 주는 사람이 되어 보세요. 상대의 단점 보다는 장점을 발견해 부드러운 칭찬을 해 보세요. 가능하면 당신을 만난 것이 참 행운이라는 말을 빠뜨리지 말고 하는 것이 좋습니다. 누구나 자신이 상대에게 희망을 주는 사람이라는 것을 기..