지란지교(芝蘭之交)

햇빛이 강할 때에는 야외 활동을 삼가는 것이 피부암 예방을 위한 첫 번째 수칙이다. 어쩔 수 없이 바깥에 나가야 할 때는 우선 자외선을 차단할 수 있는 선크림을 바르고 모자, 선글라스 등을 착용해야 한다. 햇빛에 무방비로 노출되면 심각한 경우 피부암인 흑색종 등에 걸릴 수 있기 때..

녹차는 관절염을 예방하고 염증을 완화하는 데 효과가 있다./사진=클립아트코리아 관절이 건강해야 나이가 들어서도 활발한 신체 활동을 유지할 수 있다. 관절 건강을 지키는 데 도움 되는 음식을 꾸준히 섭취하자. ◇브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 들어 있다. 설포라판..

운동은 우리 신체에 많은 이득을 가져다준다. 멋진 몸매를 갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. ‘허프포스트’가 소개한 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 8가지를 알아본다. 1. 혈관 노폐물 제거 혈관 내에 ..

습 관 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다. 왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다. 아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다. 그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고 스..

비듬 치료와 병행하면 좋은 천연 비법 비듬이란 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생해 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상으로, 피지선의 과다 분비와 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 비듬 발생 원인으로 꼽힌다. 피부의 정상 세균 중 하나인 피티로스포룸 오발레라는 ..

우리가족 건강을 챙기는 물 먹기 완전공략 ◆물이 부족하면? 1. 소화 흡수 기능이 저하된다. 2. 체내 물질 순환이 멈춘다. 3. 적혈구 기능이 저하된다. 4. 질병 면역체계가 멈춘다. 5. 심장마비 뇌졸중이 증가한다. 6. 주의력이 감퇴된다. 7. 체온 조절 기능이 저하된다. 8. 체온 조절 기능이 저..

머위, 유럽이 인정한 천연 항암치료제 머위 ( 약명 : 관동화 ) ◆ 효능꽃봉우리와 풀전체를 보신 , 건위, 수종, 식용부진 , 진정 ,이뇨 , 풍습 , 진해 등으로 약으로 쓴다고 합니다. ◆ 민간요법 ◆머위는 이름봄 일찍 나오는 작고 부드러운 잎과 자루를 채취하여 더운물에 쌀짝 데쳐서 초고..

6대암 초기 발견하는 방법 ● 1. 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심하다. 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있다. 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심하다. 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타난다. 5. 혹이 만져지..

당뇨병은 소금과 설탕이 약이다 1형 당뇨병[Diabetes Mellitus] ◆ 의학적 이해 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 붙여진 이름으로, 제 1형 당뇨병은 췌장질환이나 그 기능이 약해서 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않아 당뇨가 발생하는 상태를 가리킨다. 이 때 소변으로 포도당..

한의사가 추천하는 천연소화제 1. 매실청 매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과 소화효소의 분비를 원할하게 해주므로 소화가 잘 될뿌 아니라 식욕까지 올려줍니다. 체기가 있을때 매실농축액을 물에 섞어 마시게 되면, 급성소화불량을 개선하여주는 효능이 있어 집안에 구비해두면 ..