지란지교(芝蘭之交)

콜레스테롤 수치 낮출려면 뭐 먹어야 되나요? 콜레스테롤은 뇌와 인체 조직을 구성하는 중요한 구성요소로서 꼭 필요한 물질이지만 그것이 과했을 경우 혈관에 쌓여서 각종 병을 유발하는 물질이기도 합니다. 즉, 아무리 중요한 물질이라고 해도 그것이 과하면 문제가 된다는 것을 명심..

관절염엔 속단과 우슬이 특효 설탕은 독(毒) 중의 상독…무릎 환자는 단 것 절대 먹지 말아야 무릎이 퉁퉁 붓고 아픈 것을 무릎관절염이라고 한다. 무릎관절의 연골이 닳아서 줄어들거나 염증이 생겨서 몹시 아프고 심하면 걸음을 제대로 걸을 수 없게 된다. 걷지 못하면 산에 다닐 수도 ..

병난 곳 따로 있는데 왜 엉뚱한 부위가 아플까? 주부 김나연(39·서울 성동구)씨는 몇 달 전부터 별 이유 없이 왼쪽 어깨가 아프기 시작했다. 곧 나으려니 했지만 통증은 점점 더 심해졌다. 동네 정형외과에서 어깨 X선을 찍어봤지만 아무 이상이 없었고, 한의원에서 침을 맞아도 소용이 없..

걷기 운동의 모든것 ★걷기운동 효과,올바른 자세 ※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다.★ 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장의 기능을 개..

피로감 없고 기억력 좋아져 아침을 거르지 않고 먹는 것이 좋다는 연구결과는 많다. 건강에 두루 좋은 영향을 미친다는 내용이다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 아침식사를 하면 좋은 점 6가지를 소개했다. ◆몸매 관리에 좋다=아침을 거르는 사람은 먹는 사람에 비해 비만할 가능성..

공황장애란 뚜렷한 이유도 없이 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안, 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 파멸감, 죽음의 공포 등을 경험합니다. 이런 증상을 경험한 환자들은 처음에는 정신과 질환으로 생각하지 못하고..

가장 기분좋은 건강 뉴스 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 가 11일 소개했다. ◆ 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금..

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젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 2012년 미국 의학정보사이트 "웹 엠디(WebMD)"는 젊게 오래 사는 방법 16가지를 실었는데요. 그 방법을 소개해드립니다. 1. 운동과 다이어트로 DNA를 보호하라. 나이가 들면 염색체를 양끝에서 보호하는 마개(텔로미어)의 길이도 줄어든다. 이렇게 되면 인간..

죽음의 위기 넘길 수 있는 생활 상식들 안전상식에서 생존 노하우까지 소개하고 있는 KBS-2TV ‘위기탈출 넘버원’. 요즘 이 방송에서 방영되는 정보들이 실생활에서 빛을 발하고 있다. 잘못된 지식이나 습관이 어떻게 위험으로 이어질 수 있는지, 또 이러한 상황을 어떻게 대처할 수 있는..