따뜻한 물 마시기는 최고의 다이어트 따뜻한 물 마시기는 최고의 다이어트 최강 다이어트 음료로 인기~ 따뜻한 물 마시기 숨은 비결 아세요? 건강해지기 위해 보양식을 찾아 먹고, 아름다워지기 위해 값비싼 비용을 지불해가면서 레이저 치료를 받기도 한다. 하지만 그런 비싼 대가를 들이지 않고도 아주 손쉬운 방법으로 건.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2014.02.01
피부 좋아지는 정말 작은 습관들 피부 좋아지는 정말 작은 습관들 자극 없는 순한 클렌징을 선택한다 확실한 자외선 차단과 충분한 보습, 순한 클렌징. 이 3가지가 피부 관리의 기본 원칙이다. 그중에서도 클렌저만큼은 약산성 클렌징 젤 타입을 고집한다. 거품이 적게 나면서(피부가 건조해지지 않도록) 피부에 자극을 .. 지혜 건강 상식/건강 의학 2014.01.09
인삼보다.. 겨울 무 한 뿌리 인삼보다 겨울 무 한 뿌리 과일 못지않게 수분이 많고 당도가 높은 채소가 겨울 무다. 겨울 무는 생으로 먹어도 요리에 넣어 익혀 먹어도 맛있는데, 가장 큰 장점은 부위별로 그 맛과 효능이 다르다는 점이다. 무는 역시 겨울 무다. '겨울에 무, 여름에 생강을 먹으면 의사를 볼 필요가 없다.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.12.15
장청소 장청소는 소금물(생수 1.8L에 천일염 한스푼 정도)을 새벽에 한 컵씩 한 컵씩 여러 번 마시어 배를 채우고, 그 배를 서서히 맛사지해 주면서 마신 소금물을 통해 위, 소장, 대장 등 장속의 노폐물들을 항문으로 배출시키는 것입니다. 여기서 가장 주의할 점은 소금입니다. 꽃소금, 맛소금, 죽.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.12.14
운동 효과 최대로 높여주는 음식 5가지 운동 효과 최대로 높여주는 음식 5가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2013.09.09 16:55 현미ㆍ베리ㆍ땅콩버터… 운동하기 좋은 가을이다. 이 때쯤이면 신발장 안에 넣어두었던 운동화를 꺼내 바깥으로 나갈 준비를 하는 사람들이 많아진다. 건강을 위해 꼭 필요한 운동. 자신의 체력에 맞게 .. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.09.10
요즘 눈이 너무 뻑뻑 ..어쩌면 좋아요? 요즘 눈이 너무 뻑뻑 ..어쩌면 좋아요? 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2013.09.09 17:57 눈의 피로 자주 풀어줘야 건조한 바람이 부는 환절기에 접어들면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 많아졌다. 이에 따라 안구건조증 증상 및 예방법이 네티즌들 사이에서 관심을 끌고 있다. 안구건조증은 .. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.09.10
아홉 가지만 알아도 치과 갈 일 없다 아홉 가지만 알아도 치과 갈 일 없다 헬스조선 | 기획 강미숙 기자 | 입력 2013.09.10 08:49 건강은 자만하면 안 된다. 하루 세 번 꼬박꼬박 닦는다고 내 치아가 완벽하게 건강할 것이라는 착각 역시 금물이다. '3·3·3 치아송' 캠페인을 펼치며 구강 건강 증진을 위해 노력하고 있는 황병기 박.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.09.10
시니어 괴롭히는 대상포진을 잡아라 시니어 괴롭히는 대상포진을 잡아라 건강보험심사평가원이 '연령별 주의 질병'에서 50대가 주의해야 할 질병으로 대상포진을 꼽았다. 대상포진을 예방하는 가장 확실한 방법은 예방백신을 맞는 것이다. 지난해 한정 수량만 들어와 모두 동이 났지만 오는 7월 다시 접종받을 수 있다 극심.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.08.08
피로회복에 좋은 명품 성분 3가지 피로회복에 좋은 명품 성분 3가지 컨디션이 안 좋고 스트레스가 쌓일 때는 달달한 게 좋다는 것은 상식처럼 잘 알려져 있다. 그래서 피곤하거나 스트레스 받거나 일이나 학업에 지치고 짜증날 때 사탕이나 초콜릿 등을 일부러 먹기도 한다. 실제로 단 것을 먹으면 뇌에서 ‘세로토닌’이.. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.08.05
알아두면 건강하게 살수 있는 지혜 13가지 ★ 머리를 두들기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 .. 지혜 건강 상식/건강 의학 2013.08.04