지란지교(芝蘭之交)

♣ 가장 기분좋은 건강 뉴스 10 ♣ 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개했다. 1. 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 한다 가장 최근 연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 사실을 밝혔고, 다른 연구들은 뇌졸중, 심장마비, 당뇨 위험을 낮춰준다고 발표했다. 단, 칼로리가 높은 것은 당연하고,카카오 함량 70% 이상인 것을 먹도록 한다. 2. 알코올도 역시 좋다. 적포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만, 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암 등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌다...

?️반드시 읽어보십시오!!! "고령인'의 건강 관리" ※의사가 볼때 노년건강 관리할 때 매우 유효한 정보 입니다. ° 정확한 수치개념 이니 잘 기억 ° 해 두십시요. 다시보고 또 다시봐도 꼭 필요한 내용입니다. 최근 초고령사회에 진입 한 일본에서는 노인을 두 단계로 구분하려는 시도가 한창입니다. ° 일본을 비롯한 유럽에서는 65~74세를 '준(準)고령인' 이라 하고 75歲 이상 을 '고령인'으로 하자는 의견이 주류를 이루고 있습니 다. 우리 나라에서도 비슷한 논의가 진행 중인데 전문가들은 일본과 마찬 가지로 75歲를 기준으로 나눌 것을 제안하고 있습 니다. °일산 백병원의 가정 의학과 양윤준 교수는 "사람마다 차이는 있지만 대체로 75歲 以後 부터 신체 기능이 급격히 떨어지고 80歲 부터는 앓는 질환이 ..

아스트라제네카 백신.(뉴스1 DB) (서울=뉴스1) 최서영 기자 = 화이자 백신이 시간이 지날수록 아스트라 제네카(AZ) 백신보다 백신 지속 효과가 빨리 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 국 인디펜던트에 따르면 옥스포드 대학 연구진은 지난 20일(현지시간) 화이자 백신이 접종 완료 후 AZ 백신보다 코로나 델타 변이 예방 효과가 높지만 3개월이 지난 후에는 현저하게 감소했다는 결과를 확인했다고 밝혔다. 즉, 화이자 백신의 효과가 시간이 지날수록 AZ 백신보다 급격하게 떨어진다는 것이다. 이번에 발표된 연구 결과에 따르면 화이자 2차 접종을 마친 사람은 한 달이 지나면 접종을 받지 않은 사람보다 코로나 감염 예방효과가 90% 더 높았지만, 2개월 후엔 85%, 3개월 후엔 78%로 효과가 계속 줄었다. 반면..

화이자 백신 [사진=로이터 연합뉴스] 화이자의 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 백신 효과가 시간이 지날수록 떨어질 수도 있다는 해외 연구진의 연구 결과가 나왔다. 다만 연구진은 다양한 상황과 복잡한 요인들이 얽혀 있어 성급한 비교 결론 도출에는 신중해야 한다고 덧붙였다. 20일(현지시간) 영국 파이낸셜타임스(FT)는 옥스퍼드대 연구진의 연구 결과를 인용해 이같은 내용을 보도했다. 또 아스트라제네카 백신이 도리어 시간이 지날수록 효과가 좋아질 수 있다는 내용을 보탰다. FT가 보도한 옥스퍼드대 연구 결과에 따르면 화이자 백신의 예방 효과는 접종 4개월 만에 거의 절반 수준으로 떨어졌다. 화이자 백신 접종을 받은 사람들은 해당 백신이 코로나에 감염을 지속적으로 예방해주는지 의문을 제기한 것으로 알려졌..

◈ 바나나"의 효능이 우리몸에 이렇게 좋을수가 ◈ 회원님들 안녕들 하세요 오늘은 바나나의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 옛날 우리가 어렷던시절에는 바나나를 볼수도 없었거니와 맛보기도 어려웠지요 글로벌 시대가 도래하면서 요즘은 슈퍼에 어디를 가나 쉽게 바나나를 사서 먹을수 있는 과일중 하나가 돼었습니다. 과일중에서 바나나가 제일 값이 싸기도 합니다, 언젠가 유명 코메디언이 TV에서 뱃살을 어케 뺏느냐고 질문하자 바나나를 먹고 뱃살을 뺏다고 하더군요. 그후로 저는 상시 바나나를 사서 점심대용으로 2개정도 먹고 저녁 식사후에 2개정도 먹곤하는데 맛도있고 속도 편하고 소화도 잘되더군요. 저는 바나나를 먹으면서도 우리몸에 어떤 효과가 있을까 궁금했는데 바나나가 이렇게 우리몸에 좋은줄을 이제야 알았습니다. 1) 피..

☀ 아침에 먹으면 좋은 음식 7가지 1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 아침에 개운하지 않으며 몸속에서 소화가 늦어진 음식물 때문에 좋지 않아 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 아침에 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 당근 카로틴과 비타민, 섬유소가 풍..

[찬물샤워의 놀라운 5가지 효능] 1. 상쾌한 아침 피곤한 몸을 이끌고 아침에 일어나는 것은 정말 곤욕스럽죠. 이 때 찬물로 샤워를 하면 정신이 확 깬다는 건 누구나 알고 있는 사실입니다~!! 찬물을 몸에 끼얹으면 체온을 유지하기 위해 호흡을 깊게 하게 되고(산소공급) 심장박동은 빨라집니다.(혈류량 증가) 2. 면역력향상/ 심혈관계 질환 예방 신진대사의 증가하면 혈액에서 나쁜 바이러스와 싸우는 백혈구의 기능도 활성화 되어 면역체계를 향상시킵니다. 그리고 혈액순환이 좋아져 고혈압과 동맥경화 등 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 3. 피부/머리결 개선 차가운 물로 세수를 하면 표피와 모공을 조여 줍니다. 머리도 마찬가지로 두피의 모공을 조여서 외부의 오염물질이 쌓이는 것을 막아주고 탈모를 예방합니다. 또한 탄..

중년의 보약 생강 효능 18가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다. 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 드시면 진통제 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해주기 때문에 부기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따듯하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기때문에 동안미모를 유지한다. 11. 생강은 혈..

우리는 살아오면서 다소의 화를 내었을 것이다. 지나고 나니 그 화란 모두 나를 불태운 것이고, 상대를 불태운 것이고, 같이 있었던 사람들 불태웠던 것임을 알았습니다. 병이 오는 가장 큰 원인 시어머니가 며느리를 나무라면 젖 빨던 아이가 그 자리에서 생 똥을 싼다. 실화다. 아이의 수유를 위해 아무리 대 자연의 정기담긴 음식을 정성 다해 먹는다 해도 사람들과 불화하면 젖 먹는 아이가 먹은 것은 엄마 사랑 아닌 엄마의 홧독이다. 수유기에 시름시름 앓는 아이, 잘 자라지 못하는 아이가 있다면 그 가족 관계를 살펴보라. 느닷없이 아기에게 병변이 왔다면 틀림없이 부부 싸움이나 고부간의 갈등에 한 원인이 있음이다. 면박을 받아서 서글픈 여인은 그냥 훌쩍훌쩍 울면서 돌아 앉아 아기에게 젖을 물린다. 그 순간, 아기 ..

다리 붓고 저리다? 혈관 질환 의심해 봐야 정맥 부전 혈관이 튀어나오고 종아리가 부은 환자의 다리. 부산부민병원 제공 다리가 붓고 저리면 허리나 무릎의 문제라고 판단해 정형외과나 신경외과를 찾는다. 특히 다리 통증에 허리 통증까지 동반되면 ‘척추관 협착증’ 등 척추 질환을 생각하기 쉽다. 그러나 척추수술이나 관절치료를 받고 나서도 다리 통증이 사라지지 않는 경우가 종종 있다. 이 때는 ‘정맥 부전’ 등 혈관 질환을 의심해 보는 게 좋다. 부산부민병원 외과 박종현 과장은 “다리가 저리고 당길 때는 혈관의 문제인지, 척추의 문제인지를 잘 판단하는 것이 중요하다. 이럴 경우 척추와 관절, 그리고 혈관 질환을 함께 진료하는 병원을 가는 것이 유리하다. 혈관질환을 고려하지 않으면 다리 통증의 근본적인 원인이 해결..