지란지교(芝蘭之交)

신지호 헬스조선 기자 눈은 우리 몸에서 가장 약한 기관 중 하나로, 질환 예방에 신경 써야 한다. 그런데 겨울에는 눈이 특히 손상받기 쉽다. 여름이 지나면 대부분 선글라스를 벗고 다닐 뿐 아니라 눈(雪)이 오면 햇빛이 반사되기까지 하면서 눈이 자외선에 무방비로 노출되는 탓이다. 그..

1. 나는 현대의학을 믿지 않는다. 어느 의사의 고백 - 발췌 등산가가 높은 산을 보면 자꾸 오르고 싶어지듯이 의사는 부은 편도선을 보면 자꾸 자르고 싶어 지는가 보다. 이럴 때 의사의 신념은 `거기에 편도선이 있기 때문이다'라는 것이다. 건강을 자부하던 사람도 병이 날 수 있으며, 서..

우리의 일상은 여러 가지 스트레스에 노출돼 있다. 아침에 늦게 일어나 버스를 놓치고 회사에 지각하고 책상엔 처리해야 할 업무가 산더미처럼 쌓여있다. 이러한 것들이 모두 스트레스를 유발하는데.. 스트레스는 만병의 원인이 되며 특히 작이간 지속된 만성적 스트레스는 건강에 치명..

[한번 읽어보고 넘어 가세요] * 근긴장도 : 운동할 때 근육이 펴지고 오므라드는 양과 정도 * 비말 : 날아 흩어지거나 튀어오르는 물방울 * 저잔여식이 : 섬유소가 적어 빨리 소화되고 흡수되어 장에는 별로 남지 않는 음 식물 * 당내성 : 세포가 혈액으로부터 포도당을 흡수하는 능력 * 구축 ..

정보 범람 시대, 오해하기 쉬운 건강 상식 2019-12-12 ｜ 추천 0 ｜ 조회 146 1. 단백질은 원하는 만큼 충분히 먹어도 된다? 탄수화물이 든 음식은 뭐든 과하게 먹지 않으려는 사람들이 많다. 하지만 단백질을 그 만큼 신경 쓰는 사람들은 많지 않다. 단백질은 체내 조직을 유지하고 치유하고 회..

약국을 들러보면 무수히 많은 진통제가 진열돼 있습니다. 각기 다른 약이지만 모두 공통적으로 진통효과를 나타낸다고 합니다. 하지만 설명서를 자세히 읽어보고 약을 복용하는 사람은 드물기 때문에 약제마다 어떤 약리작용을 하는지 정확하게 파악하고 있는 환자는 드뭅니다. 약에 대..

황금 지압점 6곳

소염제란? 진통제와 소염제 부작용을 최소화하는 복용법 두통, 치통, 감기 증상이나 몸살 기운이 있을 때, 우리는 약국을 찾아 진통 소염제를 찾습니다. 그리고 허리나 관절에 통증이 있어 정형외과를 찾아 진료를 받으면, 대개 진통 소염제를 처방받곤 하는데요. 정형외과에서 많이 처방..

<수면제 없이 1분 안에 잠드는 4-7-8 호흡법> 밤마다 불면증에 시달린다면? 수면제 없이 1분 안에 잠드는 4-7-8 호흡법을 익혀보세요. 하버드 의대 앤드류 와일 박사가 알려주는 호흡법으로 수면제나 특수한 불빛이 없이도 잠들 수 있는 방법입니다. 일반적으로 스트레스를 받으면 신경..

<안경쓰는 사람에게 시력좋아지는 습관 5가지> 시력검사할 때 시력검사표가 전혀 보이지 않는 ‘프로안경러’, ‘프로렌즈러’가 좋아할 희소식! 시력을 회복할 수 있는 생활 습관이 있대. 시력 회복 프로젝트 오늘부터 당장 시작하자! 1. 눈을 따뜻하게 눈 주위를 따뜻하게 하면 눈..