지란지교(芝蘭之交)

회춘(回春)... 젊음을 되찾는다는 의미죠. 평균수명 80세를 넘어선 요즈음 화두는 “오래 사는 것”이 아니라 “젊게 사는 것”입니다. 한동안 동안열풍, 몸짱열풍이 불었고, 이제는 20대처럼 보이는 40대, 30대처럼 보이는 50대가 낯설지 않습니다. 그런데 아직까지 회춘이라고 하면 보톡스..

이상지질혈증 위험성 이상지질혈증을 건강의 적신호로 여기고 치료 및 예방을 위해 힘써야 하는 이유는 바로 위험성 때문입니다. 이상지질혈증은 혈관 질환으로 생명과 직접적으로 연관된 합병증을 유발합니다. 대표적으로 동맥경화, 뇌혈관질환, 심근경색 등입니다. 이상지질혈증 예방..

인체에 치명적인 전자파 차단방법 최근 미국 국립암연구소(NCI)가 전자파가 암을 일으킬 수 있다는 사실을 인정해 전자파에 대한 두려움이 커지고 있다. 원래 인간의 몸에는 전기가 흐르는데 인체의 미약한 전기 신호 체계가 강한 전기장의 영향을 받으면 비정상적인 전기가 흐르게 되어 ..

저절로 날씬해지는 체질만들기 1. 근육량을 키운다 기초대사량의 큰 부분을 차지하는 것이 근육의 대사다. 근육은 먹은 음식물을 수분과 열 그리고 에너지로 전환하는 능동적인 세포 조직이기 때문이다. 근육이 감소하는 것은 곧 지방의 증가를 의미하는데 0.45kg의 근육을 잃을 때마다 우..

고지방 음식, 붉은 육류를 즐겨 먹는 전립선암 환자는 사망 위험이 4배로 높다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 고지방 음식, 붉은 육류를 즐겨 먹는 전립선암 환자는 사망 위험이 4배로 높다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 퀘벡 맥길대 연구팀은 전립선암 환자 319명의 유전자 ..

체온이 떨어지면 몸 속 효소 기능과 대사량이 떨어진다./사진=클립아트코리아 아침 저녁으로 쌀쌀한 요즘 같은 날씨에는 체온이 떨어지기 쉽다. 체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력도 떨어진다. 반대로 체온이 1도 오르면 면역력은 3배 증가한다고 알려져있다. 체온이 떨어지면 면역력..

*** 가슴 옥죄는 통증… 5분 뒤 사라지면 '협심증', 증상 지속되면 '심근경색' 협심증, 운동·활동할 때 주로 아파… 약·스텐트 치료 필요… 꼭 진료를 심근경색, 관상동맥 완전히 막혀… 최대한 빨리 응급실 가는 것 중요 협심증과 심근경색은 모두 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막..

좋은 줄 알았는데 알고 보니 나쁜 습관 7가지 1.식사 직후 양치하기 식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니다. 그렇지 않으면 에나멜질을 약..

식품용 아닌 기구 조리에 사용 빈번.. 중금속·화학물질 용출 가능성 한 누리꾼이 양파망에 재료를 넣어 삼계탕을 끓였다면서, 육수가 붉게 물들었다고 글을 썼다. /사진=네이버 지식인 캡처 #주부 신모씨(55)는 자신이나 지인이 직접 만든 음식 외에 식당에서 사먹는 음식을 믿지 않는다. ..

겨울에는 공기가 건조해지면서 다양한 눈질환 위험이 높아진다./사진=클립아트코리아 겨울에는 대기가 건조해지면서 신체 여러 이상이 나타날 수 있는데, 직격타를 받는 기관 중 하나가 눈이다. 날이 건조하면 가벼운 충혈부터 안구건조증 등 다양한 안질환이 발생한다. 눈이 민감한 사..