지란지교(芝蘭之交)

귀 건강에 도움이 되는 음식 이은정 전북대병원 이비인후과 교수는 "전세계 인구의 17%가 앓고 있을 정도로 흔한 이명은 집중력을 떨어뜨려 업무 수행 능력을 저하시키며 대개 난청, 어지러움, 두통, 전신피로 등을 동반한다."며 "잘 들리지 않거나 귀에 이상이 생기면 몸 전체에 안 좋은 영..

물을 많이 마셔야 하는 사람 VS 적게 마셔야 하는 사람 각종 매체에서 물을 많이 섭취해야 피부도 좋고 건강에도 좋다는 이야기가 많이 나옵니다. 그러나 ‘물’이 누구에게나 물이 꼭 필수적으로 권장되는 것은 아닙니다. 수분 섭취를 권장하는 질병과 제한하는 질병이 따로 있기 때문입..

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나 '아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시..

멸치 똥 내장의 효능 멸치라 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘(Ca)이다. 그러나 그것은 멸치를 통으로 먹었을 때만 맞는 말이다. 대가리떼고 똥빼고 먹는다면 칼슘없는 단백질만 섭취하게 된다는 사실을 꼭 기억해야 한다. 멸치는 척추 동물이다. 멸치는 작지만 뼈대 있는 집안이라고 우..

1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민C 카로틴 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고 혈액 건강에도 도움이 된다. 2. 혈액의..

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감기와 독감의 차이점 1. 독감에 걸리면 어른들도 열이 펄펄 난다 감기 환자는 대개 열이 나지 않는 데 비해 독감에 걸리면 37.8~38.9도 이상의 열이 난다. 어린이 독감의 열은 이보다 더 높은 경향이 있다. 어린이는 감기에 걸렸을 때도 대체로 열이 난다. 2. 독감은 갑자기 심한 증상이 일어..

점심·저녁 식사 후 운동은 추천하지 않는다./사진=클립아트코리아 직장인들은 운동할 시간을 따로 내기 어려워 점심식사 후나 퇴근 후 밤에 운동하는 경우가 많다. 그러나 점심이나 저녁 식사 후 운동을 하면 운동 효과가 떨어지거나 수면장애를 겪을 수 있어 주의해야 한다. 그 이유에 ..

계절의 변화는 다양한 환경에서 살 수 있다는 점에서 장점도 있지만 만일 변화에 적응하지 못한다면 여러 가지 문제를 유발하기도 해요. 특히 가을은 다른 계절보다 더욱 드라마틱한 변화가 나타나기 때문에 여러모로 건강상의 문제를 많이 일어나곤 하는데요. 물론 피부에서도 여름과는..