지란지교(芝蘭之交)

회춘 하기 아주 쉬운 방법 (필독) 꿀마늘로 회춘 몇 달 전, (78세인데도 나보다 꼿꼿한) 지인이 자기는 '일찍부터 꿀마늘을 먹고 있으니 먹어보라고 강추하여 나도 몇달 전부터 먹기 시작했다. 처음에는 반신반의하였으나 꿀, 마늘, 둘 다 강장, 건강식품이라 '별로 손해 볼 것은 없겠다'고 ..

뜨거운 물에 목욕하면 살이 빠진다? 목욕하는 것 자체가 에너지가 소비되는 일종의 운동이라고 생각한다면 어느 정도 맞을 수도 있다. 그리고 에너지 소비량이 찬물보다는 뜨거운 물에서 목욕하는 것이 더 높은 건 사실이다. 하지만 뜨거운 목욕 자체로 살이 빠지는 것은 아니다. 때를 밀..

몸을 따뜻하게 하면 몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. ..

혈전 방지하는 데 좋은 식품 7 혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말한다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없다. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 ..

과일 보약되게 먹는 법 과일 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별! 껍질과 씨앗에 영양소가 몰려 있는데 혹시 껍질은 다 버리고 과육만 열심히 드시고 계신건 아닌가요? 과일 종류에 따라 영양소를 많이 섭취하는 방법을 알아봅니다. 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하다면 ..

(건강) 최고의 음식 - 고구마 1 위 고구마를 하루에 하나씩 드세요, 최고의 항암식이다. 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국 공익 과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓..

목 운동이 백세를 보장합니다 "오선신의학"을 아주 짧게 간추려 보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히 길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의합니다. 척추가 이토록 중요한 이유는? 척추를 바..

뇌졸중•당뇨•심장병•기억력 손상•암•골다공증… 잠을 너무 적게 자면, 다시 말해 6시간 이하로 자면 심각한 결과가 생길 수 있다. 물론 하룻밤 적게 잔다고 해서 당장 위험이 생기는 것은 아니다. 하지만 일주일이라면 얘기가 다르다. 7일간 잠을 너무 적게 자면 700가지의 유전적 변..

잘못된 건강 상식, 건강 속설 6가지 1, 눈동자 굴리다가 사팔뜨기 된다? 눈을 포함해서 인간의 신체 기관은 어느정도 회복력을 갖고 있으며,일상 생활로 인한 마모를 감당 할수 있도록 발달해 왔다. 하여 눈동자를 굴리거나 사팔눈을 만든다고 해서,사팔뜨기가 되지 않는다. 2,TV를 가까이..

손의 십계명 (하나) 치고 때리는데 사용하지 않고 두드리며 격려하는데 사용하겠습니다. (둘) 상처 주는데 사용하지 않고 치료하는데 사용하겠습니다. (셋) 차갑게 거절하는데 사용하지 않고 따뜻하게 꼬옥 잡아주는데 사용하겠습니다. (넷) 오락이나 도박에 사용하지 않고 봉사하고 구제..