행복은 노력의 대가로 얻는 것이 아니라 지금의 소소함을 놓치지 않는 것이다

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지혜 건강 상식/건강 의학 1491

한파 속 체온 지키기… 단백질 섭취·명상·심호흡 도움돼요

[체온과 건강] 36~37.5도일 때 효소 가장 활발 근육량 저하·스트레스에 체온 '뚝' '체온'은 중요한 신체 지표다. 건강한 사람의 체온은 36~37.5도다. 이보다 너무 낮거나 높으면 건강에 이상이 생긴다. 특히 요즘처럼 추운 날에는 체온이 정상보다 떨어지기 쉽다. 체온은 우리 몸에서 어떤 역할..