지란지교(芝蘭之交)

무병장수의 비밀은 모세혈관에 있다 무병장수는 의학적으로는 모세혈관에 있다고 해도 과언이 아니다. 중국의 수많은 비방들이 피부와 근육과 관련되어 있습니다. 피부와 근육 속에 흐르고 있는 모세혈관을 살리면 많은 병들이 호전되는 걸 볼 수 있습니다. 오래 하신 분들은 건강은 물..

★아침 사과는 금! 사과의 8가지 놀라운 효능★ 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 특히 매일 사과를 먹으면 "의사를 멀리하게 된다"는 속설까지 있는데요. 사과를 먹어야 하는 이유 8가지에 대해 소개합니다. ①. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 ..

하품은 왜 할까? 당신이 몰랐던 6가지 우리는 피곤할 때만 하품을 하는 것이 아니다. 또한 산소가 부족해서 하는 것도 아닌 것으로 보인다. 사람이 왜 하품을 하는지에 대해 수많은 이론이 있지만 이를 뒷받침하는 연구 결과는 드물다. 10일 미국 허핑턴포스트는 6가지 핵심 사실을 소개했..

회춘은 ‘나를 사랑하는 마음’에서부터 시작되어야 합니다. 거울을 볼 때마다 늘어나는 주름살에 쳐진 피부, 축 쳐진 뱃살..매력이라곤 전혀 느껴지지 않는 외모를 보면 짜증이 나고 우울해 집니다. 몸관리를 반쯤 포기해버리면 먹는 음식에도 신경을 쓰지 않습니다. 아이들 먹다남긴 과..

온종일 편안한 발을 위한 7가지 신발 관리법 우리 몸을 지탱하는 발의 건강은 매우 중요하다. 우리는 발을 보호하기 위해 신발을 신지만, 이 신발 때문에 발에 물집이 생기거나 통증을 느낄 때도 잦다. 하지만 몇 가지 방법만 알면 온종일 편안한 발 상태를 유지할 수 있다. 최근 미국 온라..

▶성숙한 노년(老年)을 위한 열 가지◀ 01. 누구나 노력을 통해 잘 늙을 수 있다. 어떤 일을 잘 한다는 것은 하루 아침에 하늘에서 저절로 뚝 떨어진 것이 아니라 잘 하고자 하는 소망을 간직하고 거기에 따른 계획을 세워 열심히 노력하는 것을 뜻한다. 늙는 것도 마찬가지다. 타고난 체력..

불면증 간단하게 고치기 우유에 식초를 타서 마시면 불면증 에서 벗어날 수 있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까 지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다. [방법] 1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 2.완전히 녹을 때까..

혈압을 내리는데 좋은 식품약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 쉽지 않은 일이지요. 혈압은 미국인 사망 원인의 15프로를 차지할만큼 무서운 질병 중 하나인데요. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인지력 감퇴, 신부전과 같은 질환의 발생 위험을..

名 醫 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이 들어왔다. 독일인 의사가 “제 환자를 좀 봐달라. 3년째 치료 중이지만 아무런 차도..

심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 '멘스 헬스(Men's Hea..