지란지교(芝蘭之交)

현미 등 통곡물, 콩 등을 꾸준히 먹으면 고지혈증(이상지질혈증) 예방-완화에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 우리나라에서 사망 원인 1위는 어떤 병일까? 심뇌혈관질환을 지목하는 견해가 많다. 통계청 등의 사망 원인 통계에는 암이 사망 원인 1위지만, 이는 위암 대장암 등 수많은 암이 포함되어 있다. 따라서 비슷한 특성을 가진 질환으로 분류할 때는 심뇌혈관질환이 사망 원인 1위라고 볼 수 있다. 협심증, 심근경색증과 같은 심장병과 뇌경색, 뇌출혈과 같은 뇌혈관질환으로 구성된다. 대수롭지 않은 고지혈증?… 심뇌혈관질환의 출발점 건강 검진에서 핏속의 콜레스테롤과 중성지방이 지나치게 늘어난 고지혈증(이상지질혈증) 판정을 받는 경우가 있다. 흔하다고 가볍게 여기면 안 된다. 죽상경화증-동..

다음날 먹으면 ‘탈’ 난다는 ‘의외의’ 식품© 제공: 헬스조선 상한 음식을 섭취하면 구토, 설사 등 식중독 반응이 나타나는 등 건강에 해롭다. 부패하기 쉬운 식품은 섭취 기한에 특히 신경 써야 한다. 영국 매체 데일리메일에 보도된 1~2일 내로 상하기 쉬운 식품에 대해 알아본다. ◇껍질 벗긴 삶은 달걀 껍질을 벗긴 삶은 달걀은 리스테리아균 번식 위험이 높아 24시간 내로 섭취해야 한다. 리스테리아균은 식중독균 중 하나로, 감염되면 두통, 근육통, 발열 등의 증상이 나타난다. 달걀 껍질은 세균으로부터 보호하는 역할을 하는데, 껍질이 제거되면 달걀의 미세한 구멍을 통해 리스테리아균이 침투할 위험이 커진다. 미국 농무부(USDA)에서는 삶은 달걀을 얼음물에서 빠르게 식힌 뒤, 2시간 이내에 냉장 보관할 것을 ..

심장질환 가족력 있다면… ‘이 음식’이 예방에 도움© 제공: 헬스조선 심장질환 가족력이 있는 사람들은 고등어, 연어, 청어 등 기름진 생선을 더 많이 먹는 게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀은 오메가3 지방산이 심장질환 가족력이 있는 사람들에게 미치는 영향을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 4만 명 이상의 사람들로부터 데이터를 수집해 각 개인의 가족력을 분석했다. 또한 혈액과 조직의 오메가3 지방산 수치를 측정해 분석했다. 이들 중 약 8000명에게서 불안정 협심증, 심장 마비, 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심장 문제가 나타났다. 연구 결과, 오메가3 지방산이 심장질환의 전반적인 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 심장질환 가족력이 있고 오메가3 지방..

유승준.[사진제공=연합뉴스]© 제공: 매일경제 가수 스티브 승준 유(46·한국명 유승준)씨가 한국 비자 발급을 둘러싼 두 번째 행정소송에서 최종 승소하자 이를 자축한 가운데 팬들이 응원을 보내고 있다. 유씨는 지난달 30일 자신의 인스타그램에 비자 발급 소송에서 자신이 승소했다는 내용을 담은 기사를 캡처해 게재했다. 별다른 발언을 덧붙이지는 않았으나, 자신이 정부를 상대로 끝내 승리해 한국 땅을 밟게 됐다는 자축의 의미로 풀이됐다. 소식이 알려진 이후 유씨의 팬들은 그의 인스타그램을 찾아가 최근 게시물에 축하와 응원을 전했다. 유씨의 팬들은 “긴 시간 동안 고생 많았다. 하루빨리 보고 싶다”, “드디어 이 나라에서 우리 형 볼 수 있는 건가?”, “콘서트 해줘요”, “얼른 한국에 와라. 기다릴께”, “2..

'얼려 먹으면' 건강에 더 좋은 식품 4가지© 제공: 헬스조선 일반적으로 음식은 냉장 보관을 해야 신선함이 오래간다고 알려졌다. 하지만 얼려 먹었을 때 영양소가 더 풍부해지는 식품도 있다. 냉동 보관하면 더 좋은 의외의 식품 4가지를 소개한다. ◇두부두부를 얼려 먹으면 단백질 농도가 높아져 적은 열량에도 충분한 단백질을 섭취할 수 있다. 두부처럼 수분이 많은 식품을 얼리면 수분은 빠져나가지만, 단백질 같은 영양소는 입자가 커서 빠져나가지 못하고 응축되기 때문이다. 실제 생두부의 단백질 함량은 100g당 7.8g인데, 얼린 두부는 100g당 50.2g으로 생두부보다 6배 이상 단백질 함량이 높다. 얼린 두부를 요리에 이용할 때는 상온에서 녹이거나 전자레인지에 3~5분 돌리면 된다. ◇블루베리블루베리를 얼리..

▲ 송중기. ⓒgettyimages© 제공: 스포티비뉴스 ▲ 송중기. ⓒgettyimages [스포티비뉴스=장진리 기자] 배우 송중기가 파격 반바지 패션을 선보였다. 송중기는 지난달 30일(현지시간) 홍콩에서 열린 명품 브랜드 루이비통의 2024 남성 프리폴 컬렉션에서 소년과 남성을 오가는 패션을 선보였다. 공개된 사진 속에서 송중기는 무릎까지 내려오는 재킷과 종아리를 노출한 반바지 등 독특한 패션을 완벽 소화했다. 해당 의상은 루이비통의 2024 남성 S/S 컬렉션 착장이다. 송중기는 컬렉션에서 선보인 전체 의상 그대로를 착용했다. 특히 최근 득남으로 아빠가 된 송중기는 소녀 같이 연출한 양말과 귀여운 신발, 스커트를 연상시키는 반바지 등 파격 그 자체 의상으로 유니크한 매력을 높였다. 송중기는 올해 ..

이지현 기자의 생생헬스 고혈압 증상과 치료법 강추위에 혈압 오르는 12월 고혈압 환자는 짬뽕·찌개 피하세요 추워지면 혈관 수축해 혈압 상승 작년 12월 367만명 고혈압 진료 짠 음식 섭취하면 혈압 높아져 피할 수 없다면 국물 덜 먹어야 사진=게티이미지뱅크 추운 겨울 중국집을 찾아 몸을 녹일 겸 먹기 좋은 국민 음식 ‘짬뽕’. 짬뽕은 100g당 나트륨 함량이 400㎎에 이르는 고나트륨 음식이다. 한국인의 소울푸드 김치찌개, 겨울이면 생각나는 어묵탕도 마찬가지다. 1일 식품의약품안전처에 따르면 1000g 정도인 짬뽕 한 그릇을 완전히 비우면 4000㎎의 나트륨을 섭취하게 된다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 나트륨 적정 섭취량은 식품 100g당 120㎎ 미만이다. 하루 권장량은 2000㎎이다. 짬뽕 한 ..

대법원 심리불속행기각 결론 [스타뉴스 | 윤상근 기자] /사진=스타뉴스 가수 유승준이 2번째 사증발급 거부 취소 소송에서도 대법원까지 간 끝에 승소했다. 대법원 특별3부는 30일 유승준이 주LA 총영사관을 상대로 제기했던 사증발급 거부 처분 취소 소송 상고심에서 해당 사건을 심리불속행 기각했다. 이에 따라 2심 판결이 확정됐고 유승준의 승소로 결론났다. 심리불속행기각이란 상고 대상이 아니라고 판단되는 사건의 경우 더 이상 심리하지 않고 상고를 기각하는 것을 의미한다. 앞서 서울고등법원 행정9-3부는 지난 7월 13일 유승준이 주 LA 총영사를 상대로 낸 사증발급 거부처분 취소 소송 항소심 판결선고기일을 열고 "재심 판결 취소하고 사증 발급 거부를 취소한다. 소송 비용은 피고가 모두 부담한다"라고 밝혔고 ..

각종 채소에 들깨 소스를 끼얹어 먹으면 맛 좋은 건강식이 될 수 있다.[사진=국립농업과학원]© 제공: 코메디닷컴 요즘 주목받는 식품이 들깨다. 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이 풍부한 들기름과 무기질과 비타민이 많은 깻잎은 건강 효과가 매우 높다. 특히 들깨 가루는 국, 나물, 죽 외에도 크림 파스타, 드레싱, 라떼 등 다양한 음식·음료에도 이용된다. 채소에 들깨 가루를 넣으면 어떤 변화가 있을까? 요즘 들깨가 좋은 이유… 혈액 순환 촉진, 감기 예방–완화에 기여 들깨는 요즘 더욱 요긴하게 사용할 수 있다. 국립농업과학원에 따르면 혈액 순환을 촉진하고 땀의 분비에 도움을 줘 감기 예방과 완화에 기여한다. 기침 증상도 줄여주고 가래를 삭혀줘 기관지염, 천식 등 호흡기 질환 예방-완화에 도움이 된다. 철분과..

가수 임영웅 / 마이데일리© 제공: 마이데일리 [마이데일리 = 이예주 기자] 가수 임영웅의 '팬 사랑'이 또 다시 화제다. 임영웅은 지난 24일부터 26일 대구 EXCO 동관에서 '임영웅 콘서트 IM HERO TOUR 2023 - 대구'를 개최하며 팬들과 소중한 추억을 쌓았다. 공연이 끝난 후 각종 온라인 커뮤니티와 소셜 네트워크에서 주최 측의 섬세한 배려에 감동했다는 후기가 쏟아져 나오고 있다. 임영웅의 대구 콘서트를 방문했다는 익명의 네티즌 A씨는 "대구 콘서트는 실내 홀에 팬들의 공간을 마련해 놨다"며 "서울 콘서트 때는 외부에 설치됐던 쉼터와 이벤트 부스, MD구매 부수, 포토존, 간이 화장실 등이 실내에 배치돼 있다"고 밝혔다. 추운 날씨를 감안해 팬들의 쾌적한 관람을 위해 외부에 배치됐던 팬 ..