지란지교(芝蘭之交)

왼쪽부터 윤도현 김우빈 박소담 (뉴스엔DB)왼쪽부터 홍진경, 정미애 (뉴스엔DB)김우빈 (tvN ‘유퀴즈’ 방송화면)이주실 (tvN STORY ‘회장님네’ 방송화면)홍진경 (MBC ‘전참시’ 방송화면)정미애 (KBS 1TV ‘인간극장’ 방송화면) [뉴스엔 하지원 기자] 가수 윤도현이 2021년 암 판정을 받고 3년간 홀로 투병 후 최근 완치 판정을 받았다고 뒤늦게 고백했다. 윤도현은 암 종류나 증상에 대해 구체적으로 밝히진 않았으나, 지난 2021년 암 판정을 받고 힘든 치료 과정을 겪었다고 털어놨다. 걱정할 가족들과 팬들 생각에 세상 밖으로 알리지도 않은 채 홀로 투병한 윤도현은 "부정적인 마음이 더 위험한 것이란 걸 뼈저리게 느꼈기에 긍정의 마음으로 부정적인 모든 것들로부터 이겨내시길 바라는 마음"이..

폭염을 이기는 8가지방법 - 홍혜걸 의학박사 - 무더위가 기승을 부리고 있습니다. 폭염주의보가 전국 곳곳에 내려진 상태입니다. 무더위를 어떻게 이길 수 있을까요. 의학적으로 도움되는 8가지를 알아봅니다. 1. 이수치열(以水治熱) 하세요. 이열치열(以熱治熱)은 가장 잘못된 태도입니다. 일부러 사우나 등 더운 곳에 가거나 뜨겁고 매운 음식을 먹는 것은 미련한 짓입니다. 체열이 올라가 더욱 탈진에 빠지게 만들며 심한 경우 열사병이 생길 수도 있습니다. 의학적으론 이수치열이 좋습니다. 그러니까 더위는 물로 다스려야 한다는 뜻입니다. 물은 우리 주변에서 가장 비열이 높은 물질이기 때문입니다. 온도를 1도 올리기 위해 가장 많은 열을 빼앗아가는 물질이 바로 물입니다. 무더운 계절일수록 수시로 물을 마시거나 가벼운 ..

목빗근 마사지, 함부로 하면 ‘큰일’ 납니다© 제공: 헬스조선 거북목 증후군은 전자기기를 이용하는 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 내게 생기지 않았을까 고민하게 되는 질환이다. 전자기기 모니터에 집중하다 보면 마치 거북처럼 목이 앞으로 쭉 뻗게 되기 때문. 관심이 많은 만큼 예방 운동도 인기를 끌고 있는데, 그중 하나인 '목빗근 마사지'는 오히려 위험한 질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 목빗근은 목 쪽 쇄골 끝부분에서 귀 뒤쪽으로 비스듬히 가로지르는 크고 긴 근육으로, 오른쪽과 왼쪽에 하나씩 있다. 목빗근 마사지는 목빗근을 직접 손으로 잡고 눌러 근육을 이완하는 동작이다. 목빗근 마사지의 효과는 좋다. 거북목 증후군으로 목에 걸리는 하중이 증가하면 목빗근이 과도하게 긴장하게 되는데, 목빗근 마사지로 ..

🛑 치매원인과 예방법 🛑 사람의 머리는 두개골 ㅡ 뇌수막ㅡ 뇌의 순서로 돼 있다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 한다. 뇌 척수액의 양은 평균 150ml이지만 하루에 450~500ml의 뇌 척수액이 새로 만들어 진다. 매일 450~500ml의 뇌 척수액은 어디로 배출되는지 미궁에 빠져 있었다 고규영 기초과학연구원 혈관연구단장 겸 KAIST특훈교수 연구팀은 뇌 아래쪽 림프관을 통해 뇌 척수액이 빠져나가는 걸 최초로 발견했다. 이른바 뇌 척수액 배수구인 셈이다. 나이가 들면 림프관의 배수능력이 떨어진다 따라서 뇌의 노폐물이 밖으로 나가지 못해 쌓이게 되고 결국 이 폐 뇌척수액이 쌓여서 "치매의 원인"이 된다고 한다 고 단장은 이 연구로 올해 대한민국..

그대의 운명을 사랑하라. 사랑하고 사랑 받는다는 것은 태양을 양쪽에서 쪼이는 것과 같다. 서로의 따스한 볕을 나누어 주는 것이다. 그리고 그 정성을 잊지 않는 것이다. 우리는 서로에게 태양이 되자. 그리하여 영원히 마주보며 비추어 주자. 그대의 운명을 사랑하라. 어떤 운명이든지 간에 항상 두 개의 얼굴을 가지고 있다. 한쪽 얼굴은 어둡고 우울하며 다른 한쪽 얼굴은 따뜻하고 밝다. 어두운 얼굴을 가리고 밝은 얼굴을 택하여 그것만을 그것이 험한 운명의 바다를 노 저어 가는 항해술이다. 현명한 사람이 되려거든 사리에 맞게 묻고, 조심스럽게 듣고, 침착하게 대답하라. 그리고 더 할 말이 없으면 침묵하기를 배워라. 사랑한다는 말은 누구나 할 수 있지만, 사랑하는 마음을 주는 것은 아무나 할 수 없는 일입니다. 사..

달걀을 적당히 먹으면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 달걀은 수십 년 동안 금기시되는 재료였다. 이는 함유된 콜레스테롤 때문이었다. 그러나 여러 연구에 따르면 달걀을 적당히 먹으면 여러 가지 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’와 ‘헬스라인’ 자료를 토대로 달걀의 다양한 건강 효과와 잘 먹는 법을 정리했다. ◇건강 효과 △높은 영양 밀도 달걀은 다른 어떤 식품보다 칼로리 당 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 영양소를 더 많이 함유하고 있다. 달걀에는 양질의 단백질을 비롯해 셀레늄, 인, 콜린, 비타민12, 세포를 건강하게 유지하는데 도움이 되는 다양한 항산화제가 풍부하다. △완벽한 단백질 제공 달걀 한 개에는 단백질..

노화 줄이는 가장 쉬운 방법… ‘OO 걷기’© 제공: 헬스조선 하루하루 몸이 노화되는 건 느껴지는데 당장 어떤 변화를 줘야 할지 모르겠다면, 일단 걷는 속도부터 올려보자. 빨리 걸을수록 노화가 느려지기 때문이다. 걷는 속도는 노화의 척도다. 실험대상자를 평생에 걸쳐 확인한 연구와 유전자를 분석한 연구 모두에서 증명됐다. 미국 듀크대연구팀은 실험참가자 904명을 3세부터 45세가 될 때까지 주기적으로 걷는 속도를 측정하고, 추적 관찰했다. 그 결과, 45세에 걷는 속도가 느린 사람은 걷는 속도가 평균이거나 빠른 사람보다 대뇌피질이 얇고, 백색변성(대뇌피질이 하얗게 변하는 현상)도 많은 것으로 확인됐다. 두 가지 모두 치매 위험을 높이는 요소로, 노화 증상이다. 유전자에서 수명 관련 부위인 텔로미어를 걷는 ..

사진=연합뉴스 아내와 남편 모두 국민연금을 수령해 월 300만 원 이상을 받는 부부 수급자가 1000쌍에 육박하는 것으로 나타났다. 합산 최고액은 월 469만 560원이었다. 7일 국민연금공단에 따르면 지난 3월 기준 국민연금 부부 수급자는 64만 5487쌍(129만 974명)이다. 해당 기준 부부 수급자 합산 수급액 평균은 월 98만 6848원으로 알려졌다. 남편과 아내가 각각 받는 국민연금 수령액을 합쳤을 때 월 300만 원이 넘는 수급자 부부는 2017년 3쌍이 처음 나왔다. 이후 2018년 6쌍, 2019년 29쌍, 2020년 70쌍, 2021년 196쌍, 지난해는 565쌍으로 늘어나 지난 3월 기준 982쌍까지 증가했다. 부부 합산 월 200만 원 이상은 2018년 891쌍, 2019년 1798..

많은 아이디어가 발상의 전환이나 우연에서 시작되지만, 상품으로 시장에 나오려면 부단한 노력과 시행착오가 필요합니다. 좋은 아이디어가 있어도 실행은 엄두내기 어려운데요. 나만의 아이디어로 창업을 꿈꾸는 여러분에게 견본이 될 ‘창업 노트 훔쳐보기’를 연재합니다. 생수 필터를 개발한 리얼워터의 권혁재 대표. /더비비드© 제공: 조선일보 얼마전 유명 과자에서 미세 플라스틱이 다량 검출된 일이 있었다. 세계자연기금(WWF) 연구 보고서에 따르면 한 사람이 일주일간 섭취하는 미세플라스틱 양은 5g에 달한다. 신용카드 1장의 무게와 같다. 미세 플라스틱은 맑은 생수에도 들어있다. 생수병을 성형 틀에 대고 팽창시키는 과정에서 미세 플라스틱이 발생하기 때문이다. 리얼워터의 권혁재(36)는 대표는 이 문제를 해결하기 위해..

가수 임영웅이 '더 트롯쇼' 명예의 전당에 올랐다. iMBC 연예뉴스 사진© 제공: iMBC 지난달 31일 생방송으로 진행된 SBS FiL과 SBS M '더 트롯쇼'에서는 임영웅이 '사랑해요 그대를'로 3주 연속 1위를 차지하며 명예의 전당의 주인공이 됐다. 1위 후보곡은 임영웅의 진한 감성이 묻어나는 '사랑해요 그대를'과 김호중의 깊이 있는 목소리가 돋보이는 '애인이 되어줄게요', 송가인의 애절한 보이스가 심금을 울리는 '비 내리는 금강산'이 올라 경합을 펼쳤다. 그 결과, 임영웅의 '사랑해요 그대를'은 음원점수+시청자 선호도 점수 4859, 방송점수+사전투표점수 3650, 실시간 투표 2000을 합산해 총 10,509로 1위를 거머쥐었다. 이날 방송에서는 목련꽃의 의인화 강예슬, 감성장인 강혜연, 트..