지란지교(芝蘭之交)

여름철 계곡이나 하천에서 다슬기를 채취하다 갑자기 깊어진 수심에 사고를 당하는 일이 잇따라 발생하고 있다. 소방당국은 겉으로 보기엔 얕은 수심이어도 갑자기 유속이 빨라지거나 수심이 깊어질 수 있다며 각별한 주의가 필요하다고 당부했다. 지난달 26일 오후 6시쯤 강원 춘선시 북한강에서 다슬기 채취 중이었던 것으로 추정되는 60대 A씨가 숨진 채 발견됐다. 중앙포토© 제공: 중앙일보 지난달 26일 오후 6시쯤 강원 춘선시 북한강에서 다슬기 채취 중이었던 것으로 추정되는 60대 A씨가 숨진 채 발견됐다. 중앙포토 지난달 26일 오후 6시쯤 강원 춘천시 서면 덕두원리 북한강에서 60대 A씨가 물에 빠져 숨진 채 발견됐다. 한 승용차가 강가에 며칠 동안이나 주차돼 있고 작은 보트가 강에 떠다니는 것을 수상히 여긴..

간장 vs 된장 vs 고추장 vs 쌈장… ‘나트륨’ 가장 많은 건?© 제공: 헬스조선 발효식품인 장류는 완전식품으로 알려졌다. 대표적으로 간장, 고추장, 된장, 쌈장 등이 있다. 실제로 장류를 비롯한 전통 발효식품에 대한 건강 효능은 여러 차례 입증됐다. 하지만 장류는 나트륨 함량이 높기 때문에 무턱대고 많이 먹었다간 오히려 건강을 해칠 수 있다. 실제로 나트륨 과다 섭취는 고혈압과 심혈관질환의 위험성을 높인다. 간장, 고추장, 된장, 쌈장 중에서 나트륨 함량이 가장 높은 장은 무엇일까? 바로 간장이다. 한국영양학회 학술지인 ‘영양과 건강 저널’에 발표된 연구에 따르면 4개 장류 가운데 100g당 평균 나트륨 함량(가정식·단체급식·외식 음식)이 가장 높은 것은 간장으로, 나트륨 함량이 5827㎎에 달했다..

걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할 수 있기 때문에 주의점을 간과하기도 쉽다. [사진=게티이미지뱅크]© 제공: 코메디닷컴 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특별한 도구도 필요 없고 어디에서나 할 수 있다. 매우 효율적이지만 간단하고 쉬운 운동이라 주의점을 간과하기도 싶다. 신발이나 옷, 걷는 방식 등 기본을 주의하지 않으면 부상을 입거나 운동 효과가 떨어질 수 있다. 걷기 운동을 할 때 흔히 하는 실수들, 미국 건강정보 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에서 소개한 내용으로 알아본다. 걷기에 맞지 않는 신발을 신는다 걷기를 할 때에는 가볍고, 통기성이 좋고, 방수가 되는 신발을 선택하도록 한다. 뒤꿈치가 푹신하고, 발뒤꿈치에서 발가락까지 전체적으로 유연한 ..

밥 먹는 스타일 따라 ‘식사 질’ 달라져… 가장 안 좋은 유형은?© 제공: 헬스조선 혼밥(혼자 밥먹기)이나 타인과의 식사 빈도가 높을수록 식사의 질이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 동국대 일산병원 가정의학과 오상우 교수와 일산백병원 가정의학과 윤영숙 교수 공동 연구팀은 국민건강영양조사(2013~2015)에 참여한 19세 이상 성인 1만5074명(남 6180명, 여 8894명)을 대상으로 평소 식사 유형에 따른 '식생활평가지수'(KHEI)를 산출해 비교 분석했다. 식생활평가지수는 전반적인 식생활과 식사의 질을 정량적으로 보여주는 척도로 14개 항목을 점수화시켜 100점 만점으로 평가한 것이다. 식사 유형은 크게 집밥·외식 등이 섞인 일반 그룹(60.2%), 항상 가족과 함께 식사하는 집밥 그룹(21.9%..

잦은 치실 사용, 치아 간격 넓힐까?© 제공: 헬스조선 치실을 항상 사용하는 20대 A씨는 치아 사이가 벌어지는 것 같다고 느낄 때가 많다. 정말 치실이 치아 간격을 넓힐까? 그렇지 않다. 치아의 제일 바깥쪽 층을 둘러싸고 있는 단단한 법랑질은 치실로 충격을 가하기 어렵다. 치아 사이가 벌어진 듯한 느낌이 드는 이유는 잇몸 부기 때문일 가능성이 크다. 평소 치실 사용을 자주 하지 않던 사람일수록 잇몸이 염증으로 인해 부어있을 수 있는데, 이 경우 치실 사용을 하면서 부기가 빠지고 보이지 않던 공간이 보여 치아 사이가 벌어진 것처럼 보일 수 있다. 치실 후 피가 나왔다는 이유로 사용을 기피하는 사람들도 있다. 이땐 잇몸에 염증이 있어 피가 나오는 것이므로 더더욱 치실 사용을 지속해야 한다. 방치하면 염증이..

"어제 뭐했더라…" 젊은데 자주 깜빡한다면 '이것' 의심© 제공: 헬스조선 “나 어제 뭐했더라?” 나이가 젊은데도 바로 어제 일이 바로 기억이 안 나고, 일상생활에서도 자주 깜빡깜빡하는 사람들이 많다. 일반적으로 스트레스나 우울증, 과한 음주로 인해서도 건망증이 나타나기 쉽지만, 갈수록 스마트폰에 대한 의존도가 높아지는 것이 상당 부분 영향을 미치고 있다. 일명 ‘디지털 치매’다. 디지털 치매가 의심된다면 스마트폰 사용 습관을 한번 돌아보는 건 어떨까. 디지털 치매는 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기에 의존하면서 스스로 계산하고 인지하고 저장하는 능력이 떨어진 것을 말한다. 스마트폰의 일정표, 전화번호부, 지도, 계산기 등 대부분의 일을 간편하게 뚝딱 처리해주는 디지털 기기 덕분에 우리는 이전보다 뇌를 ..

클립아트코리아© 제공: 한겨레 세입자가 ‘미등기’ 집주인과 임대차 계약을 맺은 뒤 집주인이 바뀌었더라도, 세입자가 제때 전입신고를 했다면 바뀐 집주인이 보증금을 돌려줘야 한다는 대법원 판단이 나왔다. 2017년 10월 ㄱ씨는 보증금 8900만원에 2년5개월짜리 전세 계약을 맺고 광주의 한 신축빌라 302호에 거주하기 시작했다. 당시 ㄱ씨가 전세계약을 맺은 사람은 302호 분양계약자 ㄴ씨로, ㄴ씨는 빌라 원 소유자에게 302호를 분양받아 잔금을 치르는 중이었다. 당시 임대차계약서에는 “본 건은 계약일 현재 매매가 진행되는 물건으로 (중략) 일체의 과정은 거래 공인중개사가 책임지고 진행한다. 본 건물 소유자가 바뀌는 경우에도 임대차 내용 중 임대차보증금, 임대차기간, 임대차보증금의 반환책임은 최초 계약대로 ..

어차피 또 얼릴 거니까? 얼음 틀 안 씻었다간 ‘이런 위험’이…© 제공: 헬스조선 여름을 맞아 냉동실에 얼음을 얼리는 집이 많다. 냉동실에 있던 얼음 틀에서 얼음을 꺼낸 후, 물을 부어 다시 얼리곤 한다. 어차피 냉동실에 있으니 자주 세척할 필요가 없다는 생각에서다. 그러나 냉동실이 제아무리 차가워도 살아남는 균은 있다. 씻지 않고 계속 재사용한 얼음 틀엔 패혈증, 뇌수막염, 식중독 등 다양한 감염병을 유발하는 리스테리아균이 있을 수 있다. 리스테리아균은 영하 20도 이하에서도 살아남기 때문이다. 리스테리아균에 오염된 얼음이 상온에서 녹을 때 균이 생장·증식하기라도 하면 식중독에 걸릴 위험이 있다. 또 다른 식중독 원인균인 노로바이러스도 얼음 속에서 오래 살아남는다. 얼음 속 노로바이러스가 3일 후에도 ..

왼쪽부터 전지현 아이유 임영웅 (뉴스엔DB)왼쪽부터 방탄소년단 RM 지민 (뉴스엔DB) [뉴스엔 하지원 기자] 전국 부동산 매매시장에 불어 닥친 한파가 연예계에서는 그 기세가 꺾이는 모양새다. 주택가격과 대출금리에 영향을 받지 않는 연예계 자산가들의 투자 소식이 끊임없이 들려온다. 한 번에 목돈을 만지는 것이 가능한 연예인들은 안정적인 수익을 기대할 수 있는 투자를 물색한다. 과거 요식업 등 사업으로 돈을 불리는 것에서 나아가 부동산, 주식 투자 등으로 돈을 불리는 재테크가 활발해지고 있다. 특히 연예인들이 수익형 부동산에 큰 관심을 보이는 가운데, 최근에는 대출 없이 전액 현금으로 사들이는 차원이 다른 재테크 클래스를 보여주는 스타들이 있어 관심이 집중되고 있다. 그야말로 '그사세(그들이 사는 세상)'..

뜨겁다! 임영웅 '모래 알갱이' MV 100만뷰 달성© 제공: 스타뉴스 가수 임영웅의 신곡 '모래 알갱이' 뮤직비디오가 100만 뷰를 달성하며 인기를 빛냈다. 지난 6월 3일 임영웅 공식 유튜브 채널에 공개된 '모래 알갱이' 뮤직비디오는 6월 5일 오전 100만 뷰를 넘어섰다. 잔잔하게 파도 치는 바닷가 풍경으로 시작되는 뮤직비디오는 보기만 해도 힐링이 되는 경치와 현장감 넘치는 파도 소리로 눈과 귀를 사로잡았다. 임영웅은 완성형 비주얼과 함께 고품격 음색과 감탄을 자아내는 휘파람으로 곡의 감동을 더했다. 임영웅의 '모래 알갱이' 뮤직비디오는 공개 직후 유튜브 인기 급상승 음악 1위와 인기 급상승 동영상 1위에 오르며 인기 몰이 중이다. 임영웅의 '모래 알갱이' 음원은 오는 5일 오후 6시 주요 온라인 ..